by るる » 2014年11月14日(金曜日) 23時13分
大学生の当事者です。
高校までは様々な条件のおかげでそれほど生活に支障なく来られたのですが、大学に入って環境が変わってから急激に悪化して、日常的に支障があるだけでなく、最近では慣れない場所に出かけるのを避けるなど、緘黙のせいで引きこもりがちにもなり、気分も重苦しいのが定着してきてしまっています。
悪化の原因は、直接的には周囲の対応ではありません。
ただ「今回は話せないかもしれない」「いつかこういう場面でも話せなくなるのでは」「もし話せなかったらどうしよう」と考えてしまうことで、勝手に不安を増して本当に話せなくなってしまうという、悪循環のようです。
そんなことではダメ、前向きに考えなければと思えば思うほど不安になってしまい、止められません。
これまで病院2件、カウンセラー3件(スクールカウンセラーを含む)に当たっていますが、すべてまったく助けにならないか、かえって傷つけられたり門前払いされたりで、全滅でした。
頼れる人もいない中、どうやって考え方を変えて悪化を食い止め、そしてできることなら改善に向かわせることができるでしょうか。
小さなことでも良いので、アドバイスをいただけたらと思います。
大学生の当事者です。
高校までは様々な条件のおかげでそれほど生活に支障なく来られたのですが、大学に入って環境が変わってから急激に悪化して、日常的に支障があるだけでなく、最近では慣れない場所に出かけるのを避けるなど、緘黙のせいで引きこもりがちにもなり、気分も重苦しいのが定着してきてしまっています。
悪化の原因は、直接的には周囲の対応ではありません。
ただ「今回は話せないかもしれない」「いつかこういう場面でも話せなくなるのでは」「もし話せなかったらどうしよう」と考えてしまうことで、勝手に不安を増して本当に話せなくなってしまうという、悪循環のようです。
そんなことではダメ、前向きに考えなければと思えば思うほど不安になってしまい、止められません。
これまで病院2件、カウンセラー3件(スクールカウンセラーを含む)に当たっていますが、すべてまったく助けにならないか、かえって傷つけられたり門前払いされたりで、全滅でした。
頼れる人もいない中、どうやって考え方を変えて悪化を食い止め、そしてできることなら改善に向かわせることができるでしょうか。
小さなことでも良いので、アドバイスをいただけたらと思います。