旧掲示板過去ログ

こんにちは

キャラを誉めて下さって有難うございます 。
やはりひきこもってる緘黙の人達もいますよね。ひきこもる気持ち分かります。

今日は主人に付き添ってもらって、入院していた病院に通院してきました。
電車で２時間は遠いけれど、ラッシュではないので、座って行けるので
助かってます。
先生に教えて頂いたのですが、両方の手のひらをギューッと握って、
そのあと力を抜くと緊張が取れたり、気持ちを切り替えられたり出来る
そうです。やってみると、握っている間は、何も考えてなく、息も止めて
るんですよね。電車でも怖くなったら手のひらをギュッと握りしめていま
した。
これお勧めです。

では

♪